Tag: Kesehatan Wanita

Self-Care Sederhana yang Bisa Dilakukan Selama Menstruasi

Menstruasi adalah bagian alami dari siklus tubuh perempuan. Namun, tidak bisa dipungkiri bahwa fase ini sering kali disertai rasa tidak nyaman, baik secara fisik maupun emosional. Mulai dari perut terasa begah, mood yang mudah berubah, hingga rasa lembab pada area kewanitaan yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Karena itu, penting bagi setiap perempuan untuk tetap menerapkan self-care